牙齿是人体中最坚硬的器官，负责咀嚼食物，还能保护面部外形和辅助发音等作用。

牙齿可以分：切牙、尖牙、前磨牙、磨牙四种，人的一生要萌出两次牙。随年龄增长牙齿会慢慢脱落，这时很多老年人，就会选择佩戴假牙。

相关调查显示，我国约有2/3以上人群，常年饱受口腔疾病困扰，俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命。牙结石就是一种严重损害口腔环境的物质，如果没有及时清理，会让牙齿发生钙化。

牙结石附着在牙冠或牙齿的颈部，主要由食物残渣物，口腔上皮细胞和唾液中的矿物质脱落以及脱落形成的钙化矿物质形成。

牙结石颜色是白色或黄色，如果吸烟会慢慢变成黑色，主要分为上牙龈结构和龈下，结石上牙龈附着于牙齿的光滑表面容易脱落，龈下附着的牙齿不齐的牙结石贴近穴位容易不断积累，是很难脱落的。

研究表明牙结石形成主要是由于唾液分泌以及饮食习惯和口腔习惯等因素造成的。如果已经发现了牙结石必须尽快去牙科洗牙，因为牙结石形成会造成牙周炎和其他口腔疾病，刷牙并不能消除牙结石，99%的牙结石是唾液的结晶依赖于斑块，的酸侵蚀能力累积在牙齿上，这种衍生物不能用牙膏消除。

1、牙齿变黑变黄

牙齿变黑变黄是牙结石的主要表现特征，有些食物残渣积累在牙齿缝隙或表面，时间久了就会导致牙齿变黑，这种比较明显的外在表现，能够明显看出来。牙结石患者吃了硬的或刺激性食物后就容易导致口腔出血，特别是常年抽烟的人，口腔细菌增多会导致牙齿滋生细菌和病毒。

2、牙龈出血

有些朋友在刷牙时，经常会出现不明原因牙龈出血。牙结石所致的牙龈出血是比较容易反复发生的，牙结石会导致附近的牙龈血管破裂，日常刷牙中就会出现牙龈出血情况，此时一定要去专业医院进行相关检查，也要到专业牙科就诊洗牙齿，清理牙结石的方法之一。

2、牙龈出血

有些朋友在刷牙时，经常会出现不明原因牙龈出血。牙结石所致的牙龈出血是比较容易反复发生的，牙结石会导致附近的牙龈血管破裂，日常刷牙中就会出现牙龈出血情况，此时一定要去专业医院进行相关检查，也要到专业牙科就诊洗牙齿，清理牙结石的方法之一。

答案：牙结石是不可以自己抠掉的。

首先，如果直接用手抠掉牙结石，并不会将全部牙结石清理干净，因为牙结石不仅附着在牙龈内，同时还存在于牙根，牙颈部和牙冠。

用手抠掉的牙结石仅仅是附着在牙冠表面上，存在对于其他部位的牙结石，无法用手指消除。

牙结石的形成速度相当快，最快的能在刷牙完成后的48小时内形成结石，慢的甚至达到数年之久，想要用手清除牙结石是不可能的事情。

其次，用手指甲抠牙结石，不小心还容易造成牙龈损伤。指甲有一定锋利性，牙龈在多年牙结石伤害下已经非常脆弱和敏感，稍有不慎就会造成牙龈受损，如果引发了出血或者感染，就会出现更严重口腔病变，建议大家不要太过于粗鲁。

牙结石又称牙石，是钙化或部分钙化的牙菌斑，附着于牙齿表面。牙结石的危害性非常大，总结为如下几点：

1、牙龈炎、牙龈出血，牙结石质地坚硬，附着在牙面上，会对牙龈产生刺激造成牙龈红肿、牙龈出血；

2、牙周炎、牙齿松动，牙结石会不停地刺激牙龈，尤其是牙龈下方的牙结石会刺激牙槽骨，使牙槽骨发生炎症进而破坏、吸收，导致牙齿松动；

3、口腔异味也就是口臭，牙结石本身可产生异味，容易引起的牙龈炎、牙周炎，会导致口臭越来越严重；

4、影响美观，牙结石为浅黄色，对于吸烟和饮茶患者也可呈黑褐色，这些牙结石会附着在牙齿表面，严重影响牙齿的美观。

㈠平时刷牙要注意。

每天按时早晚刷牙，饭后漱口是防止牙结石形成的最重要措施，是用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的刷牙方式——竖刷法进行刷牙。

这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

㈡日常饮食。

改善牙结石也要积极调节饮食，注重饮食搭配，合理营养，粗细搭配。

多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

㈢定期口腔健康检查。

专家指出，正常情况下，半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的，而采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

洗牙时清理牙结石最好也是最有效的方法，有些人对洗牙存在误解，甚至认为洗牙会增加艾滋病等疾病风险，其实只要你选择专业牙科，不存在这些问题。

㈣牙齿漂白。

这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，是一种牙齿快速美白的高效方法，受到很多人的青睐，但是对牙齿本身是有一定的伤害的，所以还是要正确对待。

㈤食醋刷牙法。

取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。

用醋漱口或者刷牙之后，还需要用牙膏进行牙齿表面的防护，这样能够减少对牙釉质的损伤。

㈥白矾刷牙法。

将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。这也是一种比较好的刷牙方式，但是这种方法最多不要坚持三个月。

如果选择用白矾刷牙，最好是一周一次即可，再用白矾刷牙，之后也要用牙膏进行口腔清理，效果更理想。

㈦橘子汁擦拭牙石。

橘子汁擦拭牙石跟用白醋水刷牙是一个道理，都是运用其中的酸性物质跟牙石发生化学反应，从而起到软化牙石、祛除牙石的目的。

现在是橘子大量上市的季节，虽然有些人觉得橘子皮有点苦，而且会感觉口腔不舒服，但是对于清洁牙齿以及改善口臭，效果非常理想。

㈧口含牙石去除剂。

祛除牙石效果最好的方法，就是口含牙石祛除剂，现在很多医院都有这种去除剂，有条件的患者可以试一试。选择牙结石去除剂，一定要选择大厂家生产的，能够减轻对口腔刺激并且安全性更有保障。